KEBIASAAN BURUK YANG MEMBUAT LIVER TIDAK SEHAT

Hati atau liver merupakan organ vital yang memiliki pernanan penting dalam tubuh manusia. Fungsi dari hati sendiri meliputi; menetralisir dan menawar racun, , mengatur sirkulasi hormon, mengatur komposisi darah, gula protein dan lainnya. Organ ini juga menghasilkan sebuah cairan untuk membantu pencernaan lemak yang kita kenal dengan nama empedu. Hati ini juga memiliki fungsi utama untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Organ liver ini memiliki kemampuan untuk memperbaiki dirinya sendiri jika terjadi kerusakan. Namun, tentunya dalam masa perbaikan itu tentulah membutuhkan waktu yang cukup lama. Coba bayangkan, seberapa cepatnya waktu untuk kita merusak organ penting ini. Kemudian, seberapa lamanya waktu yang dibutuhkan liver untuk memperbaiki dirinya. Tentulah ini akan menjadi hal yang menyakitkan saat kita berhasil untuk merusak bagian penting dari diri kita sendiri.

Nah, pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai kebiasaan buruk yang secara tak sadar mungkin sering kita lakukan. Kira-kira apa aja, ya?. Yuk simak ulasan berikut ini untuk mencegah secara dini dan menjaga liver kita agar tetap sehat.

Terlalu Sering Begadang Dan Kurang Tidur

Begadang sendiri mungkin sudah menjadi kebiasaan yang tak asing lagi bagi kita. Kebiasaan ini sangat sulit untuk dipisahkan bagi para pelajar dan pekerja. Mungkin, tugas atau pekerjaan yang menumpuk menjadi salah satu alasannya. Akan tetapi, bermain handphone hingga larut malam juga sering kita jumpai dikehidupan sehari-hari.

Faktanya, jika kita begadang, maka waktu istirahat kita akan berkurang. Khusunya, bagi organorgan penting yang sudah bekerja keras dalam tubuh kita. Apalagi, jika pada malam hari juga menyantap cemilan-cemilan yang sulit dicerna. Maka, hati akan bekerja lebih keras lagi dan lagi.

Jarang Minum Air Putih

Anjuran untuk minum air putih minimal delapan gelas sehari, pasti sudah tak asing lagi. Namun, walaupun sudah dianjurkan, namun tetap saja banyak dari kita yang masih kurang mengonsumsi air putih. Padahal, air putih ini sangat membantu untuk mencegah dehidrasi. Nah, coba bayangkan jika anda kurang minum air putih hingga dehidrasi tentunya akan berdampak langsung bagi organ hati. Karena dehidrasi tersebut, membuat hati jadi terhambat untuk mendetoksifikasi tubu dengan baik.

Sering Menahan Untuk Buang Air

Setelah tidur nyenyak, tubuh kita akan menghasilkan kumpulan kotoran atau racun yang harus dikeluarkan. Racun dalam tubuh ini dilepaskan ke dalam urin atau tinja. Tentunya, kebiasaan menahan untuk buang air akan berdampak buruk bagi tubuh dan juga liver kita. Saat menahan buang air kecil maupun besar, sama saja jika menyimpan kembali kotoran yang ada di dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan toksisitas hati. Maka dari itu, buanglah kebiasaan buruk yang satu ini jika tetap inin menjaga kesehatan tubuh anda.

Kelebihan Berat Badan

Salah satu konsekuensi yang sering daiabaikan pada kelebihan berat badan adalah menumpuknya lemat di sekitar hati. Jika hal ini terjadi, dapat menyebabkan penyakit hati berlemak non-alcohol atau NAFLD. Penyakit ini juga mengacu pada spectrum luas penyakit hati. Mulai dari perlemakan hati, sirosis hati hati, dan steatohepatitis hati.

Merokok

Seperti yang kita ketahui, rokok memang merupakan salah satu sumber penyakit yang nyata. Selain berdampak pada kesehatan paru-paru, zat dari rokok ini juga akan menimbulkan gangguan dibagian liver. Awalnya, asap rokok masuk ke dalam tubuh dan zat-zatnya menempel di seluruh organ tubuh, termasuk hati.

Kemudian, dengan sangat terpaksa hati dan organ lain harus bekerja lebih keras lagi, meskipun diri mereka seperti sudah terinfeksi oleh zat-zat berbahaya dari dalam rokok itu sendiri. Regenerasi sel-sel di hati pun akan terhambat, hingga menimbulkan potensi penyakit kanker. Bahkan perokok aktif, juga dapat memiliki resiko terkena penyakit sironis hati dan hepatitis.

Mengonsumsi Alkohol Secara Berlebih

Seperti kalimat penjlasan diatas, hati ini memiliki kemampuan untuk memperbaiki dirinya sendiri jika terjadi sebuah kerusakan. Namun, ada zat tertentu yang menyebabkan kerusakan permanen jika sudah dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Zat tersebut adalah alkohol. Mengonsumsi alcohol secara berlebih ini dapat berpotensi munculnya tiga penyakit hati, yaitu fatty liver, sirosis hati, dan hepatitis.

Nah, demikian mengenai beberapa kebiasaan buruk yang membuat liver tidak sehat. Kebiasaan buruk ini, jika terus dilakukan akan dapat memicu terjadinya penyakit hati yang membahayakan. Maka dari itu, ayo kita kurangi kebiasaan ini jika ingin tetap sehat. Terimakasih bagi sobat sekalian dan sampai jumpa di artikel selanjutnya..