Shalat Tahajud merupakan sholat sunah yang dikerjakan pada malam hari atau yang terbaik pada sepertiga malam terakhir. Mengapa di sepertiga malam terakhir? Karena pada waktu tersebut adalah waktu dimana para malaikat turun ke bumi. Pada sepertiga malam terakhir itu pula, Allah berjanji akan mengabulkan doa yang dipanjatkan oleh para hamba-Nya.
Untuk tata cara Sholat Tahajud sendiri sama seperti tata cara sholat pada umumnya. Sholat Tahajd data dilakukan paling sedikit 2 rakaat dan paling banyak tidak terbatas. Nabi Muhammad juga tak pernah sekalipun untuk meninggalkan sholat Tahajud pada setiap malamnya.
Hingga setelah Nabi Muhammad meninggal dunia, banyak para ilmuwan yang meneliti mengenai anjuran beliau yang menyuruh umatnya untuk mlaksanakan Sholat Tahajud. Sholat Tahajud ini memiliki banyak sekali manfaat baik untuk fisik, mental, hingga kesehatan jasmaniah.
Meskipun begitu, masih banyak umat islam yang merasa malas untuk melaksanakannya. Disini, saya akan menjelaskan mengenai manfaat Sholat Tahajud dari segi kesehatan yang semoga dapat memotivasi untuk sobat sekalian. Selamat membaca, sobat!.
- Memudahkan Kita Untuk Mengontrol Emosi
Manusia memiliki sebuah kortisol di dalam tubuhnya. Jika kortisol tersebut tidak menurun, maka data menyebabkan rasa depresi yang berlebihan. Untuk itu, kita dianjurkan untuk melaksanakan solat Tahajud. Karena pada waktu itulah kortisol dapat menurun, sehingga seseorang bisa menjadi lebih tenang. Dengan ketenangan tersebut, dapat membuat kita terminimalisir dari stress dan tidak mudah tertekan dengan berbagai permasalahan.
- Menjadi Kemoterapi Kanker Alami
Menderita kanker memang bukanlah hal yang diharapkan oleh semua orang. Namun, bagi yang mengdap kanker pasti harus menjalani serangkaian pengobatan kemoterapi. Dan Saholat Tahajud juga dapat menjadi kemoterapi alami bagi orang yang mengidap penyakit kanker.
- Melancarkan Aliran Darah
Jika diperhatikan, ketika berada di sepertiga malam terakhir banyak sekali oksigen baik yang hadir. Apalagi ketika kita melaksanakan Solat Tahajud, pasti kita akan menghirup dan tubuh kita akan mendapatkan pasokan oksigen yang baik. Membuat tubu kita jadi lebih segar dan aliran darah pun menjadi lancar.
Apalagi saat melakukan ruku dan sujud, alangkah leih baik jika kita lamakan. Hal ini dapat membantu memperlancar aliran darah kita mengalir karah kepala dengan baik. Karena pada siang hari, kita selalu disibukkan dengan beragam aktivitas kerja yang membuat aliran darah kita selalu mengalir ke bawah.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat Sholat Tahajud dari segi kesehatan lainnya adala meningatkan daya tahan tubuh dan juga mengusir segala penyakit. Jika kita sering melakukan solat Taajud, maka dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tuuh kita.
Seperti yang dikatkan oleh Dr. Mohammad Shaleh tentang penelitiannya dari Shola tTahajud. Beliau menebutkan bahwa Solat Tahajud jika mengerjakan sholat Tahajud pada malam hari sangatlah menguntungkan bagi kesehatan.
- Terhindar Dari Gangguan Pernafasan
Kesehatan manusia tergantung dari udara yang sering dihirup dalam kehidupan sehari-hari. Jika kita sering menghirup udara yang segar, maka insyaalah akan menambah kesehatan tubuh kita. Sebaliknya, jika kita sering menghirup udara yang kotor dan tidak sehat, maka akan berdampak buruk pula bagi kesehatan kita. Maka dari itu, kita harus membentengi diri dengan kebiasaan yang baik pula. Lalu apa kaitannya dengan Sholat Tahajud?
Coba perhatikan saat kita bangun dan melaksanakan sholat Taajud pada waktunya. Kita juga akan disugukan dengan banyaknya osksigen baik yang kita hirup, sensasi air saat kita berwudhu. Pasti akan memuat tuu kita menjadi sehat dan segar.
- Mencegah Penyakit Hipertensi Dan Hipotensi
Pada saat maam hari, otak kita akan melepaskan serotonin, beta endorsing, dan melatonin. Dengan lepasnya 3 zat tersebut dapat membuat kita merasa lebih tenang sampai homeostatis terbangun. Namun, apabila homeostatis terganggu, akan membuat orang tersebut mengalami pusing. Bakan, mengakibatkan hipertensi dan hipotensi.
Untuk itu, dianjurkan bagi kita untuk melaksanakan solat Tahajud. Dengan melakukan Sholat Tahajud ini, kita akan merasa lebih tenang. Selain itu, keseimbangan tubuh kita juga lebih terbangun dan membuat peluang penyakit hipertensi dan hipotensi menurun.
- Membuat Wajah Tampak Berseri
Manfaat Sholat Tahajud yang satu ini diungkapkan oleh Hasan Al asri yang ditanya oleh sesorang tentang mengapa orang yang sering sholat Tahajud wajahnya bisa bagus dan berseri. Kemudian Hasan menjawab “Karena mreka menyendiri bersama Tuhan-nya pada malam hari, kemudian Allah memberikan mereka sebagian dari cahanyanya” (Al-Maqrizi, Mukhtazar Qiyaamallail)
Demikianlah 7 manfaat Sholat Tahajud dari segi kesehatan yang bisa kami sampaikan. Semoga dapat menginspirasi sobat sekalian untuk semangat bangun tidur dan melaksanakan Sholat Tajahud. Sholat Tahajud bisa menjadi sebuah pola hidup seimbang. Jika dikerjakan dengan teratur akan menjadi kebiasaan yang berdampak baik untuk kesehatan. Terimakasih sobat yang telah membaca artikel kami dan sampai jumpa di artikel selanjutnya…
Leave a Reply