Siapa yang tak kenal ustadz Zaidul Akbar? Ya, sosok dokter yang aktif mengkampanyekan pola hidup sehat dengan rempah. Biasa dikenal dengan istilah JSR atau Jurus Sehat Rasulullah dengan spiritual dan bahan rempah sekitar. Mengapa bahan rempah?, karena rempah inilah produk hasil bumi yang banyak ditemukan di Indonesia. Sehingga tidak ada campuran bahan kimiawi sebab merupakan hasil bumi yang masih alami. Lantas, apa saja tips cantik dengan resep ala ustadz Zaidul Akbar kali ini?. Cantik saja tidak cukup jika kita tidak sehat. Sehingga yang paling utama dan pertama tentu saja kita harus sehat baik fisik maupun ruhani. Selanjutnya, jika kita sehat maka akan jauh lebih mudah untuk bisa menjadi lebih cantik.
Bicara tentang kesehatan saat ini, ada satu hal yang perlu kita telaah lebih lanjut adalah mirisnya keadaan kesehatan autoimun yang bahkan diderita anak-anaknya. Tentu saja ini ada kaitannya dengan warisan genetik nutrisi yang diberikan oleh orangtua sebelumnya. Sehingga akan sangat berat ketika kita bicara tentang generasi ke depan sebab kita kurang perhatian dalam masalah genetik ini. Jika yang kita konsumsi bermasalah, maka akan berdampak pada kualitas genetis keturunan kita setelahnya. Generasi terdahulu pada zaman Rasulullah tentu saja, lebih unggul dan kuat termasuk dalam beribadah. Tubuh bisa melakukan auto detoks sehingga akhirnya bisa menjaga kesehatan kalbu atau hati.
Lapar, ini menjadi kunci kesehatan dalam islam bagaimana bisa mengatur lapar dalam diri. Sehingga setelahnya bisa mengatur emosi dan hal lainnya apabila kita berhasil mengelola rasa lapar. Akan lebih baik bila ditambah dengan puasa dalam kehidupan sehari-hari. Rasulullah SAW jarang makan dan banyak puasa, sehingga proses oksidasi dalam tubuh berlangsung maksimal. Uban beliau hanya 3 sampai akhir usianya. Puasa dua kali seminggu bisa membuat tubuh awet muda dan meminimalisir gen penuaan. Sedangkan puasa tiga kali dalam satu bulan hasilnya dan mempush up growth hormon berkali lipat.
Seandainya kita benar-benar mengikuti pola makan nabi, pola ibadah nabi, pola puasa nabi pasti kita akan mendapati kesehatan yang prima. Menjauhi tidur saat subuh tentu saja akan menghindarkan penyakit jantung, sebab tidur di waktu ini dilarang oleh islam. Hormon manusia bekerja sesuai dengan ritme matahari. Matahari terbit, maka muncul hormon simpatik. Sedangkan ketika matahari tenggelam, maka waktunya istirahat dan biarkan tubuh bekerja untuk mengistirahatkan enzim, organ dan lainnya. Sehingga Rasul mengajarkan untuk tidak banyak makan waktu malam. Tidur awal selepas isya dan menganjurkan untuk bangun malam mengerjakan Tahajud.
Tubuh kita Allah yang menciptakan, sehingg spare part atau tools untuk mendukungnya sudah disiapkan oleh Allah. Karenanya, rimpang dan rempah ini ambil saja produk langsung yang diciptakan oleh Allah. Yakni lebih memilih produk jeruknya langsung, makan jeruknya dan bukan jeruk dalam kemasan. Sebab produk kemasan pabrik tentu saja sudah banyak melalui proses kimiawi dan juga mengandung pengawet. Sedangkan untuk produk alam dari Allah sangat murni dan banyak sekali manfaatnya secara langsung untuk kesehatan. Pagi hari, makanlah makanan yang banyak enzimnya dan hindari makanan yang minum enzim. Pagi hari bukan waktu yang tepat untuk makan dan hormon lapar sedang rendah-rendahnya. Hormon yang sedang aktif adalah untuk sekresi atau pengeluaran sehingga pas untuk proses BAB di pagi hari.
Seperti halnya pada pagi hari setelah makan, kita akan merasa ngantuk setelah makan meskipun sedikit. Sedangkan jika kita makan buah, kita akan terhindar dari rasa kantuk. Sebabnya buah mengandung banyak sekali enzim yang bagus untuk tubuh kita. Waktu tertinggi tubuh merasakan lapar adalah di siang hari hingga sore hari. Menu mediteranian biasanya makan sehari sekali dan di siang hari. Supaya tubuh siap menerima makananan, Rasulullah menganjurkan kita untuk tidur agar hormon disiapkan lagi. Benerin isi piring kita, akan membuat kita mendapatkan kesehatan yang lebih prima nantinya. Gampang ngantuk dan mood bermasalah atau gampang baper itu juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi kurang bernutrisi. Ada istilah good food is good mood, sehingga makanan dan sarapan yang tepat akan mengubah mood kita seharian.
Mengubah menu makan pagi akan mengubah perbaikan hormon dalam tubuh kita. Contohnya tempe dan kurma untuk sarapan pagi sangat pas. Probiotik sangat bagus untuk tubuh di pagi hari. Kita sebenarnya tidak perlu banyak-banyak makan seperti yang diajarkan Rasulullah. Makan jangan sampai kenyang dan cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Bisa jadi makan sekali tapi bisa memenuhi semua kebutuhan tersebut. Proses detoksifikasi tubuh ini bisa terjadi ketika kita merasa lapar atau dalam kondisi puasa. Termasuk juga misalnya belum usia ubanan, maka uban bisa menjadi hitam lagi rambutnya dengan cara memperbaiki isi piring. Bagi wanita yang mengalami masalah dengan menstruasi juga segera mungkin mengubah isi piring dengan produk alami.
Makan pagi coba makan seperti makannya Rasulullah yakni kurma 7 butir dan juga banyak puasanya. Orang yang makan dengan benar dan banyak antioksidan maka akan memperbaiki kondisi kulit sehingga jadi lebih indah dan glowing. Minum rimpang seprti halnya kunyit di pagi hari dan juga infuse water mampu meningkatkan kesehatan kita menjadi lebih prima. Ayo, kembali kepada Allah dan kembali kepada produk Allah yang diciptakan melalui tumbuhan di bumi. Puasa sebagai detoksifikasi terbaik dan dianjurkan ada rahasia terbaik dalam puasa Yaumul Bidh atau puasa tiga hari dalam satu bulan. Ditambahkan lagi dengan sunnah berbekam setelahnya, dimana bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Infuse water ini diinspirasi oleh air nabeez yang sering dikonsumsi oleh Rasulullah. Karena itu, bisa kita contoh dengan membuat berbagai jenis infuse water selain kurma.
Masa depan kita saat ini ditentukan oleh apa yang kita makan saat ini. Bagaimana kesehatan kita lima hingga sepuluh tahun kemudian, lihat isi piringnya. Jangan sampai kita ga serius dengan asal makan tanpa memperhatikan nutrisi atau isi piring yang banyak karbo, gula, gorengan, tepung dan minyak. Ini semua harus segera diubah agar kita bisa menjalankan ibadah dengan maskimal. Healthy Islamic Life Style ini bisa menjadi sebuah ibadah yang diniatkan untuk bisa mendapatkan pahala berlimpah. Bukankah sedekah terbaik adalah sedekah untuk diri sendiri. Caranya adalah dengan memberikan produk-produk terbaik dan mengubah pola makan sehat dengan mengurangi makanan yang madharat. Seperti halnya orang yang tidak memaksakan diri untuk shalat tahajud, maka akan sulit sekali menunaikannya. Seperti orang yang tidak memaksakan diri untuk pola hidup sehat, maka selamanya tidak akan bisa terwujud.
Mulai saat ini, lakukan challenge berikut ini untuk mengubah pola hidup satu pekan ke depan :
- Hilangkan menu makanan yang mengandung tepung
- Hilangkan makanan yang mengandung gula pasir
- Jika memungkinkan, stop nasi putih atau makan 1 sendok makan saja
- Hilangkan semua produk yang diolah menggunakan minyak goreng
Maka rasa kantuk setelah makan, rasa pegal-pegal di tubuh perlahan akan mulai hilang. Tubuh kita ini nantinya akan dipertanggungjawabkan ke Allah bagaimana kita menjaganya. Semoga dengan langkah sederhana di atas bisa menjadi solusi bagi kita semua untuk bisa mencapai kesehatan paripurna. Mengkonsumsi makanan sehat dari tanah sejatinya kita menyerap unsur-unsur alami dari dalam tanah. Seperti halnya manusia yang berasal dari saripati tanah, maka sudah sepatutnya mengambil produk-produk alami yang tumbuh karena Allah melalui tanah.
Leave a Reply