manfaat air kelapa
HEALTH LIFE STYLE

MANFAAT AIR KELAPA UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Selain dapat mengilangkan dahada dan membuat tubuh menjadi lebih segar, air kelapa ternyata punya segudang khasiat yang kita manfaatkan. Air kelapa mengandung, kalori, gula, protein, sodium, karbohidrat, dan serat. Nutrisi utama dalam air kelapa adalah adanya potasium yang membuat air kelapa muda bisa digunakan sebagai salah satu minuman elektrolit. Mineral lain yang terdapat di air kelapa adalah magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, zinc, tembaga, mangan, dan selenium. Vitamin yang terkandung dalam air kelapa muda seperti vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, thiamin, riboflavin, niacin, folat, asam, kolin, betaine, dan pantotenat. Menurut beberapa penelitian hormon sitokin dalam air kelapa muda berfungsi sebagai anti-kanker atau dapat mencegah kanker. Selain untuk kesehatan air kelapa juga bisa mengambil peran dalam masalah kesehatan kecantikan kulit. Air kelapa mengandung mengandung nutrisi yang berguna bagi kecantikan, seperti mineral, vitamin C, B kompleks, serin, sistein, alanin, dan argirin. Berikut adalah manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan.

manfaat air kelapa
     manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh

MENURUNKAN BERAT BADAN

Kandungan kalori dalam air kelapa yang rendah, bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan juga air kelapa tidak berbahaya bagi lambung. Kandungan bio aktif enzim di dalam air kelapa membantu dalam metabolisme dan juga menghancurkan lemak dalam tubuh. Selain itu, potassium dalam air kelapa dapat membantu mengontrol sodium didalam tubuh. Semakin banyak sodium didalam tubuh akan mengikat banyak air sehingga  tubuh akan berat oleh air atau istilah lainnya water weight.

MEMBANTU REHIDRASI TUBUH

Elektrolit adalah salah satu kandungan yang dimiliki air kelapa, banyaknya elektrolit dalam air kelapa dapat mengembalikan cairan tubuh. Bukan hanya itu, menurut jurnal air kelapa memiliki manfaat yang sama besarnya dengan minuman olahraga, para atlet pun juga mengakui manfaat dari air kelapa untuk kebugaran mereka.

MEMBANTU MENYEMBUHKAN DEMAM BERDARAH

Manfaat lain dari air kelapa, yaitu dapat menyembuhkan demam berdarah dengan cara mencampurkan air perasan jeruk nipis dan dilakukan secara teratur, untuk mendapat manfaat air kelapa secara maksimal, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan virus demam berdarah. Cara membuatnya adalah dengan menyediakan satu kelapa dan jeruk nipis, kemudian campurkan air kelapa dan perasan jeruk nipis, usahakan untuk meminumnya dengan rutin, yaitu 2 kali dalam satu hari, diwaktu pagi dan sore.

MENJAGA TEKANAN DARAH

Manfaat yang terkandung dalam air kelapa bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Disebabkan, karena air kelapa mengandung potassium dan magnessium. Fungsi dari potassium adalah berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar sodium di dalam tubuh.

MENINGKATKAN METABOLISME TUBUH

Dengan minum air kelapa secara rutin dan teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain meningkatkan metabolisme tubuh, juga sekaligus meningkatkan energi yang membuat tubuh dapat membakar lemak menjadi lebih cepat. Air kelapa juga dapat membantu sistem pencernaan, air kelapa dapat membantu penyerapan makanan menjadi lebih maksimal dan juga mencegah terjadinya refluks asam.

MEMBANTU MASALAH KESEHATAN KULIT

Kandungan cytokinins dalam air kelapa bermanfaat menghambat penuaan pada sel-sel tubuh. Selain itu, akan mengurangi risiko penyakit degeneratif. Air kelapa juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Air kelapa ini dapat membantu melembabkan dan melembutkan kulit, dan juga membantu dalam membersihkan noda jerawat.

MEMBANTU MENGELUARKAN RACUN

Selain air putih hangat, air kelapa juga dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Bagi pencernaan, air kelapa bermanfaat membersihkan tubuh dari racun dan juga dapat mengatasi kelelahan. Disarankan untuk mengonsumsi air kelapa secara rutin dan tertur, karena air kelapa mengandung sumber nutrisi dan vitamin yang melimpah, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, vitamin B, dan vitamin C.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

admin
A wife with passionate in travel business, writing also still learn to blogging. Stay at Jogjakarta and you could access me at cs.beautytravellerid@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *